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　　孩子网瘾是当前许多家庭面临的棘手问题。要帮助孩子摆脱网瘾，家长首先需要理解孩子沉迷网络的原因，可能是学习压力大、人际关系困扰或缺乏兴趣爱好。家长应主动与孩子沟通，了解他们的内心世界，而不是简单指责。其次，要建立合理的上网时间规定，与孩子共同商定每天使用网络的时间，并严格执行。同时，家长要提供丰富的课外活动，如运动、艺术等，帮助孩子发现网络之外的兴趣。此外，家长要以身作则，减少自己使用电子设备的时间，为孩子树立好榜样。如果孩子的网瘾问题严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过科学的方法引导孩子逐步戒除网瘾，重拾健康的生活方式。